草药本草清单安神主题库

在快节奏的现代生活中，人们常常感到压力重重，失眠、焦虑等问题日益凸显，在这样的背景下，草药本草因其独特的安神功效而备受推崇，本文将为您介绍几种具有安神作用的草药本草，帮助您在日常生活中更好地调理身心,迎接更加宁静和谐的生活。

首乌藤

首乌藤，又称夜交藤，是一种常见的中药材，具有养血安神、祛风通络的功效，在中医理论中，首乌藤能够调节神经系统，缓解焦虑和紧张情绪,对于改善睡眠质量有着显著效果。

酸枣仁

酸枣仁是中医药学中的常用药材，其味甘、酸，性平，归心、肝经，酸枣仁具有养心安神、润肠通便的作用，对于因心烦不眠、心悸怔忡等引起的失眠有很好的治疗效果。

茯苓

茯苓是一种常用的中药材，具有利水渗湿、健脾安神的功效，在中医理论中，茯苓能够调和脏腑功能，促进气血运行，对于因脾虚导致的失眠、多梦等症状有很好的缓解作用。

远志

远志是一种常用的中药材，其味甘、微苦，性温，归心、肾经，远志具有安神益智、祛痰开窍的功效，对于因心烦不眠、健忘等症状引起的失眠有很好的治疗效果。

甘草

甘草是一种常用的中药材，其味甘、性平，归心、肺、脾、胃经，甘草具有益气补中、清热解毒、润肺止咳的作用，对于因气虚导致的失眠、心悸等症状有很好的缓解作用。

柏子仁

柏子仁是一种常用的中药材，其味甘、辛，性平，归心、肾经，柏子仁具有养心安神、润肠通便的作用，对于因心烦不眠、便秘等症状引起的失眠有很好的治疗效果。

龙骨

龙骨是一种常用的中药材，其味甘、涩，性平，归心、肝经，龙骨具有镇惊安神、平肝潜阳的作用，对于因惊恐不安、头晕目眩等症状引起的失眠有很好的治疗效果。

牡蛎

牡蛎是一种常用的中药材，其味甘、咸，性微寒，归肝、胆、肾经，牡蛎具有滋阴清热、软坚散结的作用，对于因阴虚火旺、烦躁易怒等症状引起的失眠有很好的治疗效果。

龙眼肉

龙眼肉是一种常用的中药材，其味甘、性温，归心、脾经，龙眼肉具有养心安神、补益脾胃的作用，对于因心脾两虚导致的失眠、食欲不振等症状有很好的缓解作用。

莲子心

莲子心是一种常用的中药材，其味甘、苦，性寒，归心、肾经，莲子心具有清心安神、利尿消肿的作用，对于因心火旺盛、小便不利等症状引起的失眠有很好的治疗效果。

十一、黄连

黄连是一种常用的中药材，其味苦，性寒，归心、肝、胃经，黄连具有清热燥湿、泻火解毒的作用，对于因湿热内蕴、口苦咽干等症状引起的失眠有很好的治疗效果。

十二、丹参

丹参是一种常用的中药材，其味苦，性微寒，归心、肝经，丹参具有活血化瘀、调经止痛的作用，对于因瘀血阻滞、心神不宁等症状引起的失眠有很好的治疗效果。

十三、白芍

白芍是一种常用的中药材，其味苦，性微寒，归肝、脾经，白芍具有养血柔肝、缓急止痛的作用，对于因肝血不足、筋脉挛缩等症状引起的失眠有很好的治疗效果。

十四、当归

当归是一种常用的中药材，其味甘、辛，性温，归肝、心经，当归具有补血活血、调经止痛的作用，对于因血虚不养、心神不宁等症状引起的失眠有很好的治疗效果。

十五、川芎

川芎是一种常用的中药材，其味辛，性温，归肝、胆经，川芎具有活血化瘀、行气止痛的作用，对于因气滞血瘀、头痛眩晕等症状引起的失眠有很好的治疗效果。

十六、熟地黄

熟地黄是一种常用的中药材，其味甘、苦，性微温，归肝、肾经，熟地黄具有滋阴补肾、养血安神的作用，对于因肾阴不足、心神不宁等症状引起的失眠有很好的治疗效果。

十七、枸杞子

枸杞子是一种常用的中药材，其味甘、性平，归肝、肾经，枸杞子具有滋补肝肾、明目养血的作用，对于因肝肾不足、视力减退等症状引起的失眠有很好的治疗效果。

十八、麦冬

麦冬是一种常用的中药材，其味甘、微苦，性凉，归心、肺经，麦冬具有滋阴润肺、生津止渴的作用，对于因肺阴不足、口干咽燥等症状引起的失眠有很好的治疗效果。

十九、桑葚

桑葚是一种常用的中药材，其味甘、性寒，归心、肝经，桑葚具有滋阴补血、养心安神的作用，对于因心肝阴虚、失眠健忘等症状引起的失眠有很好的治疗效果。

二十、酸枣仁粥

材料：酸枣仁30克,粳米100克。

做法：将酸枣仁洗净，放入砂锅中加水煎煮20分钟，去渣取汁备用，将粳米洗净后放入锅中，加入煎好的酸枣仁汁，加入适量水，用小火慢炖至粥稠即可，每日早晚各服一次,连续服用1周为一个疗程。

柏子仁炖猪心

材料：柏子仁10克,猪心1个。

做法：将柏子仁洗净后放入猪心中，用线缝合好，放入锅中加水煮熟即可，食用时去掉猪心皮和线头，每天食用1次,连续服用1周为一个疗程。

龙眼肉炖鸡

材料：龙眼肉15克,鸡肉100克。

做法：将鸡肉洗净切块，与龙眼肉一起放入砂锅中，加入适量水，用小火慢炖至鸡肉熟烂即可，食用时去掉鸡肉和龙眼肉，每天食用1次,连续服用1周为一个疗程。

莲子心茶

材料：莲子心3克,绿茶适量。

做法：将莲子心洗净后放入茶杯中，用开水冲泡，盖上盖子闷泡5分钟后即可饮用，每日早晚各饮一次,连续服用1周为一个疗程。

黄连蜜糖水

材料：黄连3克,蜂蜜适量。

做法：将黄连洗净后放入锅中加水煎煮20分钟，去渣取汁备用，将蜂蜜加入煎好的黄连汁中搅拌均匀即可，每日早晚各服一次,连续服用1周为一个疗程。

丹参山楂茶

材料：丹参10克，山楂10克,绿茶适量。

做法：将丹参和山楂洗净后放入茶杯中，用开水冲泡，盖上盖子闷泡5分钟后即可饮用，每日早晚各饮一次,连续服用1周为一个疗程。

白芍菊花茶

材料：白芍10克，菊花10克,绿茶适量。

做法：将白芍和菊花洗净后放入茶杯中，用开水冲泡,盖上盖子闷泡5分钟后即可饮用。